4 Gaya Hidup Orang Monako Yang Bikin Panjang Umur dan Minim Stres

- Penulis

Selasa, 22 Agustus 2023 - 10:16 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Foto: freepik.com

Foto: freepik.com

ADAKABAR.SITE – Panjang umur menjadi salah satu keinginan banyak orang, karena itu tak heran orang melakukan berbagai cara agar bisa hidup dalam jangka waktu lama.

Soal panjang umur, Monako adalah negara dengan angka harapan hidup yang paling tinggi di dunia. Melansir dari World Population Review, Monako peringkat pertama sebagai negara dengan angka harapan hidup tertinggi tahun 2023, yakni 85,17 tahun untuk pria dan 88,99 tahun untuk perempuan.

Angka harapan hidup ini terbilang sangat tinggi karena rata-rata angka harapan hidup global hanya mencapai 70,8 tahun untuk pria dan 76 tahun untuk perempuan. Tingginya angka harapan hidup di Monako didukung beberapa hal terkait penerapan gaya hidup warganya.

ADVERTISEMENT

ads

SCROLL TO RESUME CONTENT

Makan Makanan Khas Mediterania

Kebanyakan orang di Monako makan makanan khas Mediterania, seperti lebih banyak mengonsumsi buah, sayuran segar, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sumber protein tanpa lemak yang disajikan dengan minyak zaitun.

Baca Juga :  Berkali-kali Mentok Perjuangkan Payung Hukum, Forum Kebangkitan Ojol Indonesia Sandarkan Harapan Kepada Pasangan Anies-Cak Imin

Melansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan khas Mediterania ataupun yang menerapkan diet Mediterania cenderung lebih sehat dan memiliki risiko lebih rendah terhadap berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit kardiovaskular.

Makanan Mediterania. Foto: freepik.com/timolina

Selain itu, diet Mediterania juga mengurangi kadar stres seseorang. Makanya, tak heran kalau orang-orang di Monako bisa panjang umur dan tetap sehat meskipun sudah tidak berusia muda lagi.

Beraktivitas di Luar Ruangan

Orang Monako senang menghabiskan banyak waktu untuk berkegiatan di luar ruangan seperti berenang di pantai, diving dan snorkeling, hiking, memancing, dan sebagainya.

aktivitas di luar ruangan. Foto: freepik.com/tirachard

Sangat Berorientasi Pada Keluarga dan Religius

Baca Juga :  Chingu Amiga: Kisah Sukses Bagi Anak, Tetapi Tidak Bagi Ibu

Orang Monako dikenal sangat berorientasi pada keluarga dan religius. Mereka cenderung aktif dalam perkumpulan keagamaan. Hal ini membuat mereka merasa lebih bahagia dan bebas stres.

Foto: freepik.com/senivpetro

Menurut analisis data dari hasil survei Pew Research Center, orang-orang yang aktif dalam perkumpulan keagamaan cenderung lebih bahagia dan merasa terhubung dengan orang lain daripada orang-orang yang tidak beragama atau anggota kelompok agama yang tidak aktif.

Bergabung dengan Komunitas

Kebanyakan orang-orang tua di Monako tergabung dalam komunitas tertentu. Hal ini membuat mereka tidak merasa dikucilkan dari orang-orang yang berusia muda dan produktif.

Komunitas di Monako. Foto: freepik.com

Tak hanya tergabung sebagai anggota komunitas saja, orang-orang tua di Monako juga aktif dalam melakukan kegiatan sosial dan bepergian ke berbagai tempat yang mana dapat meningkatkan rasa bahagia mereka. ***

(beautynesia.id)

Berita Terkait

‘Mendengar Bahasa Rusia Membuat Saya Sakit’: Bagaimana Perang Telah Mengubah Sastra Ukraina
Eropa Berjuang Mengalahkan Kecanduannya Terhadap Plastik. Mengapa Amerika Tertinggal Jauh?
Chingu Amiga: Kisah Sukses Bagi Anak, Tetapi Tidak Bagi Ibu
Thailand Mengajarkan Warisan Budaya Melalui Es Krim
Ameca, Robot Sosial Humanoid Menyatakan Tak Punya Rencana Curi Kerjaan dan Berontak Melawan Manusia
Jepang Hapus Stigma ”Perempuan Cerdas Tidak Menikah”
Unifying the World Through Soccer: The Global Impact of the World Cup
The Latest News in R&B Music: A Look at Super Bowl Performances, New Albums, Rising Stars, and Tribute to Aaliyah
Berita ini 14 kali dibaca

Berita Terkait

Rabu, 12 Juni 2024 - 09:43 WIB

Diskusi Buku “Bebaskan Kami Berkontrasepsi”, Siap Edukasi Masyarakat Tentang Pentingnya Hak Kesehatan Reproduksi di Indonesia

Sabtu, 10 Februari 2024 - 13:24 WIB

Untuk Apa Makan Siang Gratis di Sekolah Bagi Semua Anak Setiap Hari?

Sabtu, 10 Februari 2024 - 11:31 WIB

Belajar dari Revolusi Putih di India

Senin, 16 Oktober 2023 - 15:08 WIB

Krisis Iklim ‘Tidak Netral Gender’ : PBB Menyerukan Agar Kebijakan Lebih Fokus Pada Perempuan

Senin, 4 September 2023 - 20:50 WIB

Dokter Anjurkan Tambal Gigi Meski Lubang Kecil

Selasa, 11 Juli 2023 - 19:15 WIB

RS Premier Jatinegara Beri Layanan Perawatan Mata Komprehensif Lewat Eyecentric Clinic

Rabu, 29 Maret 2023 - 05:36 WIB

Exploring the Nutritional Benefits of Fruits in a Healthy and Balanced Diet

Rabu, 29 Maret 2023 - 02:46 WIB

The Art of Public Speaking: Tips and Techniques for Delivering a Powerful Presentation

Berita Terbaru